Tara Stiles 瑜伽健身系列

“瑜伽”（英文：Yoga，印地语：）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“连合”或“调和”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派系中的一系，探寻“梵我合一”的事理与方式。而现代人所称的瑜伽则是重要是一系列的修身养心方式。约摸在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支系统。瑜伽是一个通过提升意识，匡助人类丰裕发挥潜能的系统。瑜伽姿态使用古老而易于掌握的技巧，改善人们心理、心理、感情和精力方面的能力，是一种到达身体、心灵与精力调和统一的运动方式，包孕调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥主意等，以达至身心的合一。瑜伽是一项有着5000年汗青的对于身体、心理以及精力的演习，发源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。